読む順番
「しんどいとき」のときに、
読む順番
いまは、何かを始める順番ではありません。読む順番も、いちばん軽いものから並べています。
1
「しんどい」は弱さではなく、電池を使ってきた証拠
まず、その感覚の名前を知るところから
頑張れなくなった自分を責める前に、知っておいてほしいことがあります。電池は、使った人しか減りません。
2
燃え尽きる前に気づく、自分の電池残量の測り方
自分の残量を測る方法。数字にすると扱いやすくなります
限界が来てから気づくのでは遅い。日々のちょっとした変化が、実は早いサインです。SESで疲れた・しんどいと感じたときのセルフチェックと、燃え尽きる前に打てる小さな手。
3本読んで疲れたら、それも情報です。今日はここまでで大丈夫。